wszystko o diecie

[...] trochę inaczej zacznę. Podzielę mój post na 3 części: Dieta Oczywiście wiem że dieta jest ważna i jak najbardziej ją stosuje. Chodź nie liczę kalorii to wydaje mi się że wszystko jest ok bo nie czuje się głodny ani przesadnie najedzony. Staram się jeść regularnie co 3-3,5h chodź nie zawsze to wychodzi ze względu na szkołę. Podam może [...]

[...] lub porzadnym odżywianiu też nie masz pojęcia a zjadasz to co daje MAMA - normalne w twoim wieku bardzo szybko sie przetrenujesz i zaczniesz uzyskiwac odwrotny efekt a to wszystko tak nie działa. w 5 dni nie bedziesz BRUCE LEE co do wypowiedzi OLOKK zgadzam sie pewnie trening siłowy u zawodnika MMA jest tak samo wazny jak techniki, ale BAZA [...]

Myslisz ze przywale kox zeby wygrac kilka kilo gejnera? No prosze Cię. a pamietasz co napisales? PB3 pierwsze miejsce i Zabrazanin zgarnia wszystko , a taki leszcz z 2-go miejsca %-) nic nie zgarnia tym bardziej ze pisze, zaraz wchodze na mase,recompa i gejnerki jak znalazl, a tu zonk bo koles z mocna nadwaga zgarnał gejnerki (smiech az spadłem [...]

tak wszystko dokladnie analizujesz,notujesz ,przeliczasz ,czytasz i aż dziw bierze.że takm planem jedziesz -Twoj trening to jakies nieporozumienie zaczynasz przygode z siłka ,a Twoj plan jest intensywniejszy od planu zawodowego kulturysty,powiem wiecej ten plan to strata czasu walnij to wszystko i zacznij od poczatku ,tak jak tutaj Ci w tym [...]

[...] jesteśmy w dziale DOPING i chce się dowiedzieć na temat tego cyklu co i jak od kogos kto ma spore doświadczenie a nie o typków z siłowni co mi mówia że "bez koksu to jest wszystko h*j" i wymyślają jakieś ogromne dawki albo koksy typu: Trenbolon a nawet Anapolon a poza tym LATO idzie ;D a co do diety do jestem w dziale odżywianie i obiecuję że [...]

No i już po urlopie ..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4ac9a350c5a474898dbe99578946fea.jpg Wszystko co było do zjedzenia - niestety .... zostało zjedzone }:-( , co było do wypicia - ochoczo i ze smakiem zostało wypite :-D Dobrze było na chwię zapomnieć o diecie i o wysiłku ..... O dziwo efekty tej rozpusty nie są tragiczne ; TYLKO + 2,0 kg /jak [...]

[...] o swojej dziedzinie natknołem sie na ciekawa blog im226(wygugluj sobie) gość ma pojęcie o sprawie naprawde zawodowiec prowadzi zakładke trening jest tego dużo jak wszystko przeczytasz to na pewno będziesz więcej wiedział,mozesz też nawiązać z nim kontakt.Ja nie czytałem o treningu bo mnie to nie interesuje tylko o diecie ale napewnoi [...]

[...] sobie o podstawach: http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html kawka herbatka i poczytaj solidnie jeśli chcesz na prawdę podejść poważnie teraz do treningu nie zaszkodzi więcej wiedzy lepsze [...]

[...] rozróżnić dwie rzeczy; - trening mięśni brzucha, -a także całość treningu siłowego- i nie tylko- w kontekście spalania tkanki tłuszczowej/budowy całego ciała podejrzewam, ze wszystko jest conajmniej niedopracowane- o diecie już nie wspominam bo to sprawa rownie istotna, ale nie jest z tego działu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-09 [...]

[...] bez przyrostu tluszczu itp. Jestem totalnym leszczem w tym temacie, wiec prosze was nie wysmiejcie mnie ;/ Kazdy jakos zaczynał. Jesli chodzi o ta diete to staram sie jesc wszystko co zdrowe, przeczytalem troche tematow o diecie itp. Mniej wiecej wiem co jesc. Chcialbym kupic jakies odzywki, gdyz z moja dieta to roznie bywa... [...]

Nie wierz we wszystko o czym pisze się na forum. BCAA jest przydatne na każdym cyklu i na każdym etapie zaawansowania. Gdybyś zadał pytanie "czy BCAA jest konieczne?", to już coś innego. Nie jest. Lepiej, w przypadku braków w diecie, wybrać białko. Niemniej jednak niektórzy z dietą lubią mieć wszystko na tip-top nawet na masie, a BCAA ma [...]

[...] cholesterolu przy takiej ilości tłuszczu? Pytam bo mało wiem o diecie LCHF... Cholesterol jest jedną z najcenniejszych substancji w organizmie. Składa się z niego dosłownie wszystko. Ten "zły" powstaje pod wpływem zjadania węglowodanów (prostych lub złożonych) w dużych ilościach. Lobby lekarsko-farmaceutyczne zwęszyło świetny biznes na walce z [...]

[...] największe znaczenie. Ja w wieku 19 lat ważyłem 105kg przy podobnym wzroście, także wiem jaki jesteś spasiony, czytaj dużo na internecie a na pewno dużo pomoże, tutaj jest wszystko co musisz wiedzieć, nikt w tym temacie ci nie da złotego środka. Jedni chcą schudnąć bo źle się czuja w swoim ciele, drudzy bo np. podoba im się jakaś dziewczyna, [...]

[...] (tak jest polecane hashimotkom)..... a tu http://www.lekkowkuchni.pl/2014/03/dieta-w-chorobie-hashimoto-zalecenia.html też o tym mówią. Wiadomo, że każdy jest inny i wszystko trzeba rozpatrywać indywidualnie ale wcześniej czy później jednak to wykluczenie z diety może okazać się potrzebne. Widzisz, moja Mama cierpi (i to jest właściwe [...]

Ja nie wiem czego autor sie po nas spodziewa. Ze podamy wszystko na tacy ugotujemy i pozmywamy naczynia? Mam wrazenie jakby rozmowa toczyla sie z osoba opozniona w rozwoju. My tu doraszamy a nie robimy wszystko za innych. Napisalem gdzie szukac o diecie, inni tez pisali. A jal chcesz miec gotowy plan to idz na potreningu.pl i im ZAPLAC to Ci uloza [...]

Nie potrzeba żadnych ekstra dań, masz złe pojęcie o diecie.. Piszesz tak jakbyście tylko Ty pracował i trenowal. Uwierz mi ludzie radzą sobie w dużo gorszych warunkach. Wszystko jest kwestia dobrej organizacji czasu i checi, wszystko jest do ogarnięcia.

Piję ten od zawsze http://zdrowyszop.pl/sok-pomaranczowy-vital-fresh-biedronka.html A jeśli chodzi o makroskładniki w tym jadłospisie przy staraniach o masę wszystko jest w porządku, może zostać tak jak jest? I jeszcze pytanie do soczewicy na obiad, smakuje mi i ją lubię, ale czytałem, że wiele osób bardzo słabo się wypowiada o diecie [...]

[...] jest również by były one jak najmniej przetworzone, wówczas dostarczysz organizmowi więcej wartości odżywczych (a to także wpływa na ich sytość). Jeżeli myślisz mimo wszystko o jakieś suplementacji to warto postawić na delikatne środki, które wpływają pozytywnie na Twój organizm. Świetnym połączeniem jest piperyna z chromem np. [...]

A więc "DRESONATOR" JA TRENUJĘ JUŻ 10 LAT,TESTOWAŁEM JUŻ PARE RZECZY NA SOBIE,DUŻO SIĘ NAUCZYŁEM NA SWOICH BŁĘDACH I POWIEM CI PRZEMYŚL SOBIE DOBRZE CO BĘDZIESZ BRAŁ.NIE KATUJ SIE OD RAZU DUŻYMI DAWKAMI RÓB TO Z GŁOWĄ,A WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM.JA KIEDYŚ TEZ JAK MIAŁEM 40 W ŁAPCE TO SOBIE MÓWIŁEM ŻE MUSZĘ DOWALIĆ WIĘCEJ BO PRZYDAŁO BY [...]

[...] Teraz robie cykl masa z elementami sily wiec idze sila . Skroce sobie ten cykl do 4 tyg , zrobie regeneracje 2 tyg a pozniej biore sie za cykl masowy zupelnie inny niz wszystko bo zlapalem zastoj (od miesiaca poszly 2 mm w bicu a w klacie nie duzo wiecej (na szczescie pas urosl w mniej wiecej tyle samo) . Pozatym to dostalem bialko [...]